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每个妈妈都希望给宝宝健康的喂养,母乳喂养成为佳选择,但是产后母乳不足的问题,也困扰了不少新妈妈和月嫂姐妹们,今天就整理了催乳的穴位和方法,其中8个神奇的催乳必知的穴位,姐妹们一定要记住了!
人体经络中共有31个主要的催乳穴位,分布在人体的头部、颈部、背部、胸部、躯干和四肢。
膻中穴
以大鱼际或掌根或拇指贴于穴位,逆时针方向揉20次,再顺时针方向揉20次,以胀麻感向胸部放散为佳。
乳中穴
拇指指腹紧按于乳中穴(位于乳头正中央),边揉边按,使局部有明显酸胀感、胸胁乳房部有舒适感,操作持续20次。
乳根穴
拇指指腹紧按于乳根穴处(当乳头直下,乳房根部,左右乳房各一穴),边揉边按,使局部有明显酸胀感、胸胁乳房部有舒适感,操作持续20次。
天池穴
用食指和中指按揉天池穴(当第四肋间隙,前正中线旁开5寸)20次,以局部酸胀为佳。
渊腋穴
用食指和中指按揉渊腋穴(在侧胸部腋下第四肋间隙中)20次,以局部酸胀为佳。
膺窗穴
用食指和中指按揉膺窗穴(胸部前正中线旁开4寸,乳头上方,第三肋间隙凹陷处)20次,以局部酸胀为佳。
神封穴
用食指和中指按揉神封穴(在胸部,当第四肋间隙,前正中线旁开2寸)20次,以局部酸胀为佳。
中腑穴
用中指点按中腑穴(胸前壁外侧,突起下方,肋间隙)不动,约半分钟,然后向外揉20次。
常用8大手法
在日常工作中,姐妹们不仅仅要记住穴位,而且还要掌握手法。
一、手指轻扶刺激乳头
利用手指轻轻的按摩乳头,适当的给乳头一定刺激。
二、轻揉乳头根部
用手指慢慢的轻柔乳头的根部位置,力度为舒适为止,不要过于用力,以免造成疼痛。
三、摸摸乳房周围是否有硬块
按摩是轻轻的抚摸乳房周围,检查乳房周围是否硬块。
四、在乳头上横竖各划一条直线
五、在乳头两端挤压刺激
利用手指按摩的力道在乳头的两端进行挤压按摩刺激。
六、向肋骨的方向紧紧压下
按摩时手指顺着肋骨的方向慢慢的用力压下。
七、缓慢对捏
用拇指和食指捏住乳头慢慢的对捏。
八、有乳汁后开始压、捏、扭转
待乳汁出来后,用拇指和食指开始慢慢的压、捏和扭转乳头。